『疲れた・・・』と思う時はよくありますが、『疲れ』は主に３つの要素から成り立っています。 １．カラダの疲れ：運動や移動などで体を動かしたり、長時間の立ち仕事などによる筋肉の疲れや睡眠不足による体力の消耗。 →解消法は、睡眠・良質の食事・マッサ…
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